Smuutide valmistamise töötuba

Juhendab Liivia Panker

 

Loe juhendaja kohta siit

Hommikusöök, mis valmib 5 minutiga, on tervislik, kõrge toiteväärtusega ja mitte ei kuluta sinu sisemist energiat, vaid hoopis laeb sind ning vajadusel saad  selle imelise joogi kaasa haarata .

Kas on midagi sinule, mida soovid ise selgeks õppida ja proovida?

Töötoas tutvustame teile, kuidas teha tervislikke smuutisid!

Miks on smuutid head?

– kiire ja mugav: pole vaja hommikul kaua mõelda, saad 5 minutiga valmistada maitsva ja tervisliku hommikusöögi.
– organism ei pea energiat kulutama seedimisele, vaid saab tegeleda koheselt energia tootmisele ja annab palju lisaenergiat.
– koostisosad: värsked puuviljad, marjad sügavkülmikus, supertoidud sinu kodus riiulil.
– üli kerge seedida ja väärtuslikke toitaineid omastada, sest smuutis on toitained juba lõhustatud kujul.
– lihtne ja praktiline.:  valmib üli kiiresti ja saad vajadusel ka hommikul kaasa haarata.

Uurime, mis teeb rohelisest smuutist just selle parima tervendava joogi. Räägime, mille poolest sügisesed smuutid erinevad suvistest. Kõigest sellest kuuled koolitusel.

Valmistame kohapeal koos erinevaid smuutisid ja osalejad saavad ise tegemisel kaasa lüüa. Lisame smuutidesse tervislikke taimseid piimasid.

Osalejad saavad kaasa kõigi kohapeal valmistatud smuutide retseptid.

Kõik smuutid on piima- ja gluteenivabad ning seetõttu ka laktoosi-, piima- ja nisutalumatusega isikutele.

Smuutid on parim ja lihtsaim võimalus rikastada oma toidulauda, tarbida piisavas koguses puu-, ja köögivilju ning laadida end täis vitamiine. Tervislikud smuutid aitavad tugevdada sinu immunsüsteemi, parandada seedimist ning kaalust alla võtta. Annavad kergema enesetunde ja palju lisaenergiat, puhastavad, annavad jõudu, ergutavad ja kiirendavad ainevahetust.

Kuna kohtade arv on piiratud, samuti on vajalik arvestda tooraine kogustega, palume huvilistel töötuppa eelregistreeruda hiljemalt 17. oktoobriks, et saakime kõik vajalikud ettevalmistused teha.

Osaluspanus 15 eurot

Info ja registreerimine: liivia@ph-ime.eu, 53838600

Maa ja Taeva heaolukeskus
Põhja pst 21/1 Tallinn
www.taevasjamaa.ee, info@taevasjamaa.ee, facebook: taevajamaakeskus
www.kristallitempel.ee,  info@kristallitempel.ee, facebook: kristallitempel
infotelefon: 53838600