Meditatsioon läbi naeru

Juhendab Aet Sillaste
Lisainfo juhendaja kohta

Kindlasti oled kuulnud ütlust, et naer on terviseks!
See on täiesti tõsi, sest naerdes on sinu keha täielikult lõõgastunud, pea ei mõtle häirivaid mõtteid ning pea ja aju verevarustus paraneb. See on justkui meditatsioon, mis tuleb lihtsalt ja lõbusalt ilma erilise pingutuseta.

Naudime üksteist ja teeme koos lõbusaid naeruharjutusi. Seda võib nimetada ka naerujoogaks. Saad ise kogeda, kui nakkav naer on ja kuidas lihtsatest igapäevategevustest võib nii palju nalja ja rõõmu saada. Naerame päeva ilusaks ning tunni lõpuks unustame kõik igapäevamured! Hiljem saad naeruharjutused ka oma igapäevaellu kaasa viia, sest need on iseenesest nii lihtsad ja kerged.

Tund lõppeb lihtsa, igaühele jõukohase meditatsiooni, hingamisharjutusega ning lõpulõdvestusega.

Selleks, et sul mõnus oleks, palun pane selga riided, millega on hea nii maas istuda kui ka end liigutada.

Peale töötuba joome koos teed ja naudime sõna otseses mõttes „mõttetut” olekut.

Osaluspanus 20 eurot
Kohapeal tasumine võimalik vaid sularahas
Oma koha kindlustamiseks on soovitatav teha ettemaks 10 eurot arveldusarvele
Palmimari OÜ, SEB EE961010220194783223 (selgitusse märgi kursuse ja osaleja nimi)
Mitteosalemisel ettemaksu ei tagastata

Maa ja Taeva heaolukeskus
Põhja pst 21/1 Tallinn
facebook: maajataevaheaolukeskus
info@taevasjamaa.ee
infotelefon: +372 5383 8600